Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Метаболизм – это сложный химико-биологический процесс, включающий в себя обмен веществ с выделением энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма. От интенсивности и качества метаболических реакций напрямую зависят правильность развития всех органических систем, уровень физической активности, эффективность иммунитета и даже продолжительность жизни. В идеале должен иметь место устойчивый баланс между процессом расщепления (синтеза) и объемом поступающих в клетки микроэлементов...