Лишь небольшое число по-настоящему счастливых или очень занятых  женщин живут не замечая своего менструального цикла. Менструация их застает внезапно, и нередко приходится сталкиваться с конфузными ситуациями. Большинство же женщин следят за циклом, некоторые  могут по своему состоянию даже понимать, в какой фазе они находятся. Популярные нынче менструальные трекеры активно информируют женщин о движении по траектории цикла, дают советы, прокладывая маршрут от менструации до менструации. Активнее...

Женский организм подвержен многим факторам, как внешним, так и внутренним. Многие женщины страдают от расстройства менструального цикла. Данное явление может происходит из-за разных причин, однако есть простые 7 правил для уменьшения риска расстройства менструального цикла. 1. Правильная диета. При недоедании или переедании в организме женщины могут происходить сбои. При недоедании могут начаться различные гормональные нарушения, что приводит к расстройству менструального цикла. Залог правильного функционирования женской репродуктивной системы - сбалансированная диета...

Периодичность менструального цикла у женщин абсолютно естественна, но иногда доставляет массу неудобств. Месячные мешают жить своей жизнью и влияют на тренировочный процесс. Особенно у той несчастной группы девушек, страдающих от изнурительных болей в этот период. Более глубокое понимание своего тела поможет Вам научиться «плыть по течению» (простите за каламбур) вместо того, чтобы ложиться в кровать и жалеть себя одну неделю в месяц. Если прислушиваться к своему телу, то Вы сможете продолжать тренировки в течение месяца...