В этой статье рассмотрим возможность изменения роста, укрепления костей в разном возрасте. Что на это влияет, как этого достичь, и вообще возможно ли это. Рост костей в детстве Начнем с того, что рост костей начинается в детстве и полностью завершается (в длину) в подростковом возрасте. Особенно активно растут кости в подростковый период до (примерно) 17 лет, под влиянием высоких уровней гормона роста в организме. На 80% рост обусловлен вашей генетикой, лишь в исключительных случаях, на фоне различных редких заболеваний или мутаций, рост может сильно отличаться от роста ваших родителей...

Менопауза (естественное окончание месячных, которое обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет) может увеличить риск развития остеопороза, состояния, при котором кости становятся тонкими (менее плотными) и могут легко ломаться. Падение уровня эстрогена, которое происходит во время менопаузы, приводит к увеличению потери костной массы. Подсчитано, что в среднем женщины теряют до 10 процентов своей костной массы в течение первых пяти лет после наступления менопаузы. Чтобы снизить риск развития...