Наряду с мотивацией высокая концентрация внимания играет решающую роль в процессе обучения и работы. Человека можно снабдить мощным ноутбуком, лучшими программными продуктами, актуальными курсами повышения квалификации и амбициозными целями, но все это останется бесполезным, если он не имеет достаточной концентрации внимания для выполнения поставленных перед ним задач. Сегодня мы, пожалуй, как никогда раньше подвержены влиянию целого ряда негативных факторов, которые оказывают рассеивающее влияние...

Рассказываем о трех простых упражнениях, которые тренируют концентрацию внимания и сохраняют ясность ума. В материале «Рамблера» — несколько методик, которые можно применять самостоятельно на регулярной основе. Таблица Шульте Эта методика проста в понимании и при этом прекрасно тренирует внимательность, периферийное зрение и концентрацию на задаче. Таблицы вы можете посмотреть в специализированных книгах или в интернете, они могут несколько отличаться, но все построены по одному принципу. Посередине таблицы обозначено определенное число...