Наряду с мотивацией высокая концентрация внимания играет решающую роль в процессе обучения и работы. Человека можно снабдить мощным ноутбуком, лучшими программными продуктами, актуальными курсами повышения квалификации и амбициозными целями, но все это останется бесполезным, если он не имеет достаточной концентрации внимания для выполнения поставленных перед ним задач. Сегодня мы, пожалуй, как никогда раньше подвержены влиянию целого ряда негативных факторов, которые оказывают рассеивающее влияние...

Современный мир устроен так, что внимание становится самым ценным ресурсом. Уведомления, звонки, соцсети — всё тянет нас в разные стороны. Но хорошая новость в том, что концентрацию можно тренировать. Вот 5 проверенных способов. Суть проста: 25 минут работы — 5 минут отдыха. После 4 циклов — длинный перерыв на 15–30 минут. Такой ритм помогает мозгу держать фокус и не перегружаться. Каждый раз, когда мы переключаемся между задачами, мозг тратит энергию на «перезапуск». Работайте только с одним делом и одним источником информации...