Всем доброго дня! Знаете как в древности на Востоке возвращали молодость стареющим суставам? «Пациента» заставляли подниматься в гору. Подъем занимал целый день. Первую треть пути, лекарь буквально волок его на себе, к концу же пути, тот, кто еще утром еле передвигал ноги, уверенно поднимался вверх на своих двоих, забыв о боли. Как по мне, слишком радикально, даже учитывая, что движение - лучшее лекарство для суставов. И повторять вряд ли стоит. Но как быть, если суставы уже вовсю заявляют о...

Синовиальная жидкость — это такая интересная штука, которая находится в суставах. Она выполняет несколько важных функций: смазывает суставы, уменьшает трение между суставными поверхностями, а также питает хрящи. Если говорить простым языком, она как масло для двигателя, только для твоих суставов!  🤔Увеличить количество синовиальной жидкости в коленях можно следующими способами: 1. Правильное питание   - Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (рыба, орехи, семена).   - Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи)...