Бывают дни, когда мы чувствуем себя плохо и не знаем почему. Ничего особенного вроде не произошло, но тем не менее нам не удалось достичь хорошего настроения. Причиной этому может быть низкий уровень серотонина. Быстрый ритм жизни, плохое питание и недостаток физических упражнений приводят к снижению уровня серотонина, в связи с чем ухудшается настроение. Однако есть способы, с помощью которых можно увеличить уровень серотонина естественным путем. Но для начала разберёмся, что же такое серотонин и откуда он берётся...