Многие люди сталкиваются с трудностями в развитии икроножных мышц. Мы можем представить себе атлетов с впечатляющей верхней частью тела, развитыми квадрицепсами и бицепсами бедер, но при этом с небольшими, худощавыми икрами. Означает ли это, что эти люди не тренируют икры? Скорее всего, нет. Возможно, они просто смирились с тем, что их икры никогда не будут такими же большими, как остальные части тела, и не прилагают достаточно усилий для их эффективного развития. Это серьезная ошибка. В этой статье мы подробно расскажем о том, как увеличить икры...