Сила и выносливость — это не только спортивные показатели. Это энергия, которая позволяет вам тренироваться эффективнее, легче справляться с нагрузками на работе и оставаться активным в повседневной жизни. В поисках ответа на вопрос “как увеличить выносливость и силу?” было проведено множество исследований. Одно из них показало, что добавление силовых тренировок к программе выносливости улучшает общую производительность и помогает дольше работать без усталости (Elebro, 2020). В этой статье мы расскажем,...

Развитие физической силы - очень хороший скилл для человека, особенно в наше время. Это способствует также укреплению здоровья и придает очень много уверенности.  Сила не зависит от упитанности человека (толстые не всегда сильны), она зависит от развитости сухожилий.  Специалисты отмечают, что сухожилия – это основной механизм нашей силы. Их задача заключается в том, чтобы скреплять мышечную ткань с костями, что будет служить основой той самой силы, которая позволит добиваться самых невероятных результатов...