Как увеличить физическую активность и для чего это нужно? Многие ошибочно думают, что для успешного похудения необходима физическая активность. Записываются в зал, ходят на какие-то тренировки и думают, что за два хлопа и три притопа сжигают по 500 кКал. Разочарую, сжечь такое число энергии не так просто. Успешное похудение состоит из модификации режима питания, порции и состава тарелки, и это 80% успеха. Лишь 20 приходится на физ активность и то, она действует тут опосредованно. Я как раз за повышение...

Привет, дорогие читатели! Вы просто великолепны, что уделяете время своему здоровью и благополучию. Сегодня мы поговорим о том, как увеличить физическую активность вне спортзала и, как следствие, ускорить процесс похудения. Если вам интересна эта тема, не забудьте подписаться на наш блог, ставить лайки и делиться своими мыслями в комментариях! Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и снижении веса. Она помогает улучшить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить уровень энергии...