Самый важный женский гормон это эстроген. Многие говорят, что пока у женщины в организме содержится достаточное количество эстрогена, то она будет молода. Но так как с возрастом его становится все меньше, нужно знать, как повысить его в организме. Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями! Гинеколог Красноярска с 20-летним стажем рассказал: 1. Когда в организме начинается уменьшаться эстроген, его можно восполнить растениями, в которых содержаться гормоны. Например: лён, кунжут, соя...

Когда речь заходит о гормонах и их роли в увеличении мышечной массы и силы, тестостерон часто занимает центральное место. К сожалению, в последнее время наблюдается снижение уровня тестостерона у мужчин. В одном исследовании, опубликованном в журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, изучался уровень тестостерона в сыворотке крови более чем у 1500 мужчин в разные периоды времени. Исследование показало, что средний уровень тестостерона у 60-летнего мужчины в 1987 году был на 1% выше, чем у 60-летнего мужчины в 2002 году...