Выработка достаточного количества эстрогенов — женских половых гормонов — один из основных показателей здоровья организма и готовности к зачатию ребёнка. Кроме этого, эстроген влияет на плотность костной ткани — а также на настроение и общий эмоциональный настрой. Исследования показывают, что существуют два типа факторов, связанных с его выработкой — ухудшающие и улучшающие. В частности, курение, избыточное употребление кофеина и недостаток клетчатки негативно¹ влияют на уровень гормонов. Но как...

Для чего нужны эстрогены в организме? Эстрогены всегда вырабатываются в яичниках и выполняют множество ролей • Приводят в норму жировой и углеводный обмен (из за этого при возрастном снижении эстрогенов начинает появляться чуть животик, жира по боках, которое женщины называют спасательным кругом); • Концентрация кальция (при уменьшение эстрогенов становятся ломкими волосы и ногти, кости также теряют кальций и становится хрупкими; • Улучшают красоту кожи (низкая концентрация эстрогенов ведет к появлению...