Как женщине повысить эстроген?
Эстроген - это гормон, который играет важную роль в женском здоровье. Он помогает поддерживать здоровье костей, кожи и волос, а также регулирует менструальный цикл. Однако у некоторых женщин может возникнуть недостаток этого гормона. В этой статье мы расскажем, как женщине повысить уровень эстрогена. 1. Питание Правильное питание - ключевой фактор в повышении уровня эстрогена. Женщинам следует употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами. Они содержат вещества, которые имеют сходство с эстрогеном и могут помочь увеличить его уровень в организме...