Рассказываю о том, какие упражнения с гантелями рекомендуется выполнять после 60 лет Чем больше возраст человека – тем больше нужно следить за «правильностью» физических нагрузок. В этой статье речь пойдет об упражнениях с гантелями после 60 лет для тех людей, которые либо совершенно не занимались спортом, либо очень давно не выполняли физическую нагрузку. Особенности гантельной тренировки Главное отличие тренировок пожилых людей, после 60 лет в том, что она включает основательную и объёмную разминку...

На этот новый год нужны особые блюда и такой салат, как раз подходит лучше всего. Новый рецепт аппетитного, яркого угощения будет не только украшением стола, но и порадует гостей, и хозяику года своим вкусом. Ну, а если ещё и Змея останется довольна...) Будет покровительствовать вам следующие двенадцать месяцев) Делать салат легко и можно готовить его за пару часов до подачи на стол. Понадобится сладкий болгарский перец двух цветов, красный и жёлтый. Убираем серединки с семенами и нарезаем тонкой соломкой...