Если вы хотите сохранять сексуальную активность в постели всю ночь, то вы не одиноки. Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности. У всех цели разные: кто-то хочет вернуть ушедшую активность, а кто-то порадовать своего партнера еще больше. В первую очередь вам нужно понимать, что работа вашего пениса напрямую зависит от состояния системы кровообращения. То, что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья. 1. Оставайтесь активным. Один из лучших способов улучшить свое здоровье - это кардио-упражнения...

Для поднятия уровня тестостерона мужчинам необходимо начать есть несколько не самых очевидных продуктов. Их для иностранного издания перечислила диетолог Лорен Манакер. Эксперт советует мужчинам включить в рацион семена тыквы. По заверению диетолога, они содержат цинк, способствующий выработке мужского полового гормона. Также богатым источником цинка являются устрицы. Манкер советует читателям не забывать богатую антиоксидантами корицу. Кроме того, эксперт по питанию заявила, что стабилизировать уровень тестостерона помогут бразильские орехи, гранатовый сок, молоко и лосось...