7 способов быть бодрым по утрам😴 😬Каждый человек сталкивается с проблемой пробуждения по утрам. Иногда кажется, что будильник просто не должен звонить, а тело – просыпаться. Однако существуют способы, которые помогут сделать пробуждение легким и зарядиться энергией на весь день. В этой заметке мы рассмотрим 7 простых советов, которые помогут быть бодрым каждое утро. 🤗Совет 1: Установите будильник на правильное время Важно установить будильник так, чтобы вы могли проснуться за несколько минут до его звонка...

Очень многие люди с трудом встают по утрам. Кто-то для бодрости сразу включает холодный душ, кто-то заваривает крепчайший кофе и только потом идет умываться, а некоторым ничего не помогает – они буквально «сползают» с постели и каждое движение таким индивидам дается нелегко. Но если взять на заметку несколько советов, то утро получится бодрым и человек уже через весьма короткое время после пробуждения будет полон энергии. Легкий ужин Плотный ужин перед сном немного уменьшает приток крови к мозгу...