Очень многие люди с трудом встают по утрам. Кто-то для бодрости сразу включает холодный душ, кто-то заваривает крепчайший кофе и только потом идет умываться, а некоторым ничего не помогает – они буквально «сползают» с постели и каждое движение таким индивидам дается нелегко. Но если взять на заметку несколько советов, то утро получится бодрым и человек уже через весьма короткое время после пробуждения будет полон энергии. Легкий ужин Плотный ужин перед сном немного уменьшает приток крови к мозгу...

Рассказываем, как правильно начинать утро, чтобы заряда бодрости хватило на целый день. Каждое утро мы сталкиваемся с необходимостью встать с постели и начать новый день. Но, как говорится, утро вечера мудренее, и наше поведение в предыдущий вечер может оказать большое влияние на утреннее состояние. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и эффективных способов, которые помогут вам быть бодрыми и энергичными по утрам. Вы узнаете, как сделать свой режим более продуктивным и наслаждаться каждым днем...