7 способов быть бодрым по утрам😴 😬Каждый человек сталкивается с проблемой пробуждения по утрам. Иногда кажется, что будильник просто не должен звонить, а тело – просыпаться. Однако существуют способы, которые помогут сделать пробуждение легким и зарядиться энергией на весь день. В этой заметке мы рассмотрим 7 простых советов, которые помогут быть бодрым каждое утро. 🤗Совет 1: Установите будильник на правильное время Важно установить будильник так, чтобы вы могли проснуться за несколько минут до его звонка...

За окном хмурая осень, а ты чувствуешь себя вялым, уставшим и не в форме? Знакомо? Не отчаивайся! Есть простые правила, которые помогут перезагрузить тебя и наполнить энергией. 1. Включите режим "Здоровье" в свой телефон. Да, да, не шучу! Заведите привычку пить воду в течение дня, используя напоминалки в телефоне. Ставьте таймер на ежедневные прогулки. Совет: Используйте приложение для отслеживания сна, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно отдыха. 2. "Сладкоежка", привет! Переключите внимание на вкусные и полезные продукты...