Диета может быть очень сложной, требует много времени и часто заставляет нас сидеть голодными. Но есть и хорошие новости. Есть простые приемы, которые помогут нам оставаться сытыми во время диеты, не нарушая ее. Вот 10 советов по улучшению питания. 1. Ешьте острую пищу Употребление острой пищи и специй помогает контролировать аппетит и сжигать больше калорий после еды. 2. Пейте из высокого стакана Самый простой способ потреблять меньше - налить напитки в более тонкие и высокие стаканы. Это влияет на мозг, и вам кажется, что вы выпили столько же, сколько обычно...

Все мы знаем эти фазы, во время которых мы можем есть весь день, но вечером все равно не чувствуем сытость. Мы расскажем вам, какие продукты нужно добавить в свое меню, если вы постоянно голодны, но при этом хотите похудеть. Последняя попытка сбросить вес и привести себя в форму к лету провалилась из-за урчания живота? В этом виновато постоянное чувство голода. Возможно, раньше ради похудения вы ели мало, не могли почувствовать сытость, но потом предпочли прекратить попытки и снова питаетесь нормально...