Когда сидишь на диете поводов сорваться и съесть все что сбросил таким непосильным трудом становится на много больше. На помощь приходят простые способы: Главное помните вредная, жирная и лишняя еда побывает во рту несколько секунд, в животе от 10 минут до 40, а на боках будет висеть годами...

Можно съесть кусок пирога (500 гр.) и такой же по объёму кусок куриного филе (200 гр.) и насытиться при этом примерно одинаково. Но количество съеденных калорий при этом в первом случае гораздо больше, чем во втором...