Голод – самая главная причина того, почему миллионы желающих похудеть не достигают желаемого результата. Казалось бы, как все просто – получай меньше энергии, чем тратишь и разница будет компенсироваться из внутренних запасов, среди которых подавляющая часть приходится жировую ткань. Но, нет… Организм противится этому. Он тщательно бережет свои резервы от перерасхода, предпочитая получать энергию из внешних источников, то есть из пищи. И голод — это его основной инструмент управления нашим пищевым поведением...

Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! Самая частая проблема желающих похудеть,это чувство голода,которое так и заставляет нарушить режим и съесть больше чем необходимо,чтобы похудеть. Особенно остро эту проблему чувствуют начинающие свой путь к красивому телу.Вроде все хорошо,список запрещенных продуктов составлен,дефицит калорий рассчитан,а порция правильной еды ожидает на столе. Но что же происходит дальше? Все это только половина действий,которые еще предстоит совершить,главная проблема начинается уже в процессе похудения...