Главное — выполняйте их регулярно. Тренировки помогают похудеть? По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, регулярные тренировки действительно помогают похудеть, но все-таки они не будут работать без правильной диеты. Поэтому сначала нужно скорректировать свой рацион, а после приступать к занятиям...

Вам не придется даже потеть, чтобы исправить фигуру. Можно ли подтянуть живот при помощи упражнений? Конечно, избавиться от большого живота можно только при помощи похудения. Но подтянуть расслабленный живот и улучшить осанку можно упражнениями. Доступный способ раскрыл в личном телеграм-канале врач-остеопат, хирург Алесь Улищенко. Как подтянуть расслабленный живот? «Это простое, но полезное упражнение поможет...