Я давно заинтересовалась этим вопросом, помогает ли хулахуп (обруч) создать "осиную талию" и как это работает. Я даже почти купила его, но изучив весь материал в интернете и прочитав отзывы покупателей, отказалась от этой покупки, расскажу почему. Виды обручей. Плюсы хулахупа. Минусы. На основании этого можно сделать вывод, что минусов больше чем плюсов. Поэтому лучше всего, для создания тонкой талии, следить за питанием, выполнять кардио и силовые нагрузки, делать упражнения на пресс, это будет намного эффективнее...

Существует мнение исследователей, что применение хулахупа способствует увеличению расхода калорий. Покрутив обруч в течение получаса, можно потратить до двухсот килокалорий. Однако занятия степ-аэробикой, тай-бо или бегом сжигают за это же время примерно четыреста килокалорий. Шестинедельные тренировки с хулахупом могут значительно уменьшить жир в области живота. Предполагается, что это происходит за счет стимуляции клеток жира. Следует начать занятия с двух до пяти минут, увеличивая постепенно до шестидесяти минут...