Еще недавно как для меня, так и для мужа было целой проблемой усыпить ребенка на ночной или обеденный сон. В течение долгих часов каждый день мы пытаемся с ним делать безуспешные попытки уложить ребенка. Сильно устаем сами, дочь начинает нервничать, потому что хочет спать, но не получается 😢  Недавно я прочла статью, в ней специалисты обсуждали сколько нужно времени для того, чтобы уснуть и не навредить своему организму. За сколько минут, как вы думаете, нужно постараться уснуть?! Я вам отвечу, в этой статье четко было прописано и выделено жирным шрифтом - 15 минут...

Отчаявшиеся и не спавшие полночи родители, готовы на все лишь бы убаюкать сына/дочь. Многие молодые мамы и папы прибегают к методу укачивания. Все начинается лайтово, небольшие покачивания на ручках и маленький человек сладко сопит. Однако эта милейшая картина с каждым месяцам превращается в тяжкий труд. Одно дело качать новорожденного, другое - укачивать уже годовалого младенца. У мамы начинает болеть спина, отваливаться руки и подкашиваться ноги. Родительницы тяжело вздыхают, пожимают плечами и изо дня в день продолжают воспроизводить этот ритуал на сон...