Сорок человек в зале. Руки ледяные, голос сел, сердце в горло. Текст знаешь наизусть, но тело не слышит, готовится бежать. Стоишь и ненавидишь себя. Бывало? Каждому! Тело не отличает сцену от хищника, и парасимпатическая система включается не приказом, а выдохом. Дыхание 4-7-8 обманывает мозг: вдох на четыре, держишь семь, выдох на восемь, четыре раза. Длинный выдох шлёт сигнал безопасности, и нервная система верит телу быстрее мыслей. Слышишь? Пока глухо! Секрет в восьмой секунде: она самая вязкая, кажется, лёгкие пусты, но воздух ещё течёт...

К нам приехали ребятки из Краснодарского края. И давайте скорее знакомиться! Первой представим девочку. Посмотрите на эти ушки и на эти веснушки! 🥹 К большому сожалению, эта красотка оказалась собакой наследников, которые после смерти её хозяина просто решили её усыпить. А нам такое богатство оказалось очень нужным, поэтому мы забрали её к себе. Ей около 3–4 лет. А ещё к нам приехали 2 сладкие булочки. Посмотрите, какая красота! Это мальчик, ему около 5 лет, и девочка, ей 1 год и 9 месяцев. Их выкупили из плохих условий содержания волонтёры, которые спасают собак этой породы...