Как усваиваются жиры в нашем организме? Существует стереотип, что жирная пища = жиры, которые получает организм. А значит, если исключить второй компонент из своего рациона, то сможешь быстро похудеть...

Жиры и жареная пища не совсем равнозначные понятия. Практически каждый продукт имеет в своем составе жиры, даже любимое всеми авокадо. Так что же действительно полезно для нашего организма? Стоит ли отказываться от жиров, чтобы похудеть? Рассказываем в этой статье. Польза и вред жиров Здесь все довольно просто: существует 2 вида жиров (насыщенные и ненасыщенные). К 1 относятся: Частое большое потребление этих продуктов негативно влияет на наш организм: 1) нагружают органы пищеварения и внутренней...