Всем привет! Периодически я возвращаюсь к темам ключевых для нашего здоровья питательных веществ, и витамин Д - одна из таких животрепещущих тем. Как у детей, так и у взрослых он чаще всего находится где-то по нижней границе нормы, чего допускать не следует. И вы думаете, это просто цифры в анализах? Нет и еще раз нет! Дефицит витамина Д - это: И это только самое-самое начало списка. Если у вас, не дай Бог, появляется какая-либо хроника - что с щитовидной железой, что с работой кишечника, что с инфекциями - вы не справитесь без компенсации витамина Д...

Юлия Евграфова Многие россияне испытывают дефицит витамина D, поэтому им необходимо его принимать курсами. Если его уровень не восполняется быстро, это может говорить о его плохой всасываемости. При каких болезнях такое происходит, «Абзацу» рассказала врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина: «[Такое случается] при синдроме мальабсорбции, встречающейся у пожилых людей. Они питаются нормально, но витамины из пищи плохо всасываются, так как плохо перевариваются со стороны ЖКТ. При различных заболеваниях печени, потому что витамин D – жирорастворимый...