Для многих новогодние праздники неизбежно сказываются на весе, особенно, если отдых получается преимущественно пассивным. Снизить негативный эффект помогают разгрузочные дни. Однако при их проведении важно учитывать несколько правил – о них рассказала врач-диетолог. Как рассказала Екатерина Бурляева, терапевт, к.м.н., зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» порталу Роспотребнадзора «Здоровое питание», нельзя снижать калорийность рациона бесконтрольно...

Разгрузочный день раз в неделю — это находка для тех, кто хочет быстро привести себя в форму, начать правильно питаться и почувствовать в теле «легкость». Мы поделимся с вами советами, как устроить разгрузочный день так, чтобы получить максимум пользы и удовольствия. Источник: онлайн-журнал "о Женском" Настройтесь на позитив! Постарайтесь понять, что именно правильная «разгрузка» поможет избавиться от 1-1,5 кг лишнего веса, поэтому забудьте о негативе. Минуты будут казаться часами и вскоре вам захочется перекусить бутербродом, однако правильный настрой поможет этого избежать...