Разгрузочные дни — это не модная прихоть, а способ дать организму отдых от перегрузки, поддержать обмен веществ и даже улучшить настроение. Современный ритм жизни, богатый быстрыми углеводами, жирной и тяжелой пищей, часто приводит к чувству тяжести, усталости и даже снижению энергии. Разгрузочный день помогает очистить организм, улучшить пищеварение и вернуть ощущение лёгкости. Главное — делать это правильно, чтобы не навредить себе. Разгрузочный день — это ограничение рациона на один день с целью разгрузки организма...