Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.
Почему болят колени и что с этим делать
Колено самый крупный сустав человеческого тела и один из самых нагруженных. Оно выдерживает вес тела при ходьбе, работает при подъёме по лестнице, приседании и беге, а при прыжках нагрузка на него может многократно превышать массу человека. Поэтому боль в колене встречается очень часто: у спортсменов, офисных работников, пожилых людей и даже у подростков. Боль в колене это симптом, а не диагноз. Она может быть вызвана перегрузкой, травмой, воспалением, дегенеративными изменениями или состояниями, которые начинаются в других частях тела...