Сегодня я вам расскажу несколько интересных фактов о том как устроена ваша голова! 1. Рассказав кому то о том, что вы хотите сделать - уменьшает шанс того что вы это сделаете. 2. 95%людей на земле делают громкость телевизора кратное 2ум и 5! 3. Вы можете вспомнить как закончился ваш сон, но не можете вспомнить как он начинался! 4...

Долгожители — это не про чудо-таблетку и генетику на 100%. У большинства — обычная жизнь с правильными ритуалами: много ходят, едят простую еду из ближайшего рынка, спят регулярно, поддерживают связи с людьми, меньше нервничают из-за ерунды и не лечатся "по интернету", а делают профилактику. Никакой магии: устойчивые мелочи каждый день. У долгожителей редко найдешь марафоны и кроссфит-замесы. Их фишка — фоновые 7–10 тысяч шагов, лестницы вместо лифта, огород, рынок, готовка дома. Это тот самый NEAT — мелкая активность, из которой складывается выносливость и нормальный вес...