Стресс - это естественная часть жизни каждого человека. Он может быть полезным и помочь вам воспринимать и адаптироваться к изменениям в вашей жизни. Однако избыток стресса может привести к физическим и психологическим проблемам. Несмотря на то, что многие люди используют лекарства, чтобы устранить или помочь справиться со стрессом, есть также много психологических практик, которые могут быть полезны при устранении стресса. Одной из самых полезных психологических практик для устранения стресса является медитация...

Эта статья - продолжение предыдущей статьи Что же на самом деле происходит с нами во время стресса? Существует четыре основных фактора, вызывающих психологический стресс: Ощущение, что вы не контролируете...