Приветствую, дорогие читатели! Сегодня покажу одно простое и эффективное массажное упражнения, которое помогает устранить боль в пояснице, отдающую в ноги. Острая боль в пояснице возникает либо из-за триггерных точек в ягодичных в квадратной мышце, группе ягодичных и в грушевидной мышце. или же из-за защемления мышцами или смещенными дисками нервов. Так вот, пластиковая бутылка, наполненная горячей водой, хорошо справляется с острыми болями в спине. Упражнение 1 Набираем в бутылку горячую воду, приятную на прикосновения для тела...

Боль в пояснице в равной степени затрагивает представителей обоих полов, но существуют причины, которые затрагивают именно женщин: от беременности до эндометриоза . Если ваши месячные сопровождаются тупой или острой болью в пояснице , вы не одиноки. В нижней части спины и вокруг нее находится множество структур, включая мышцы, мягкую соединительную ткань, связки, кровеносные сосуды, нервы, суставы, диски и кости , которые могут вызывать или усиливать боль. У  женщин репродуктивные органы также входят в этот список...