Личные границы помогают защитить свою зону комфорта от других людей и показать им, какое отношение к себе ты приемлешь, а какое — нет. Разбираемся, нужны ли личные границы на работе и как их обозначить перед коллективом. Зачем устанавливать личные границы Без личных границ жизнь и работа превращаются в сущий ад — люди вторгаются в твоё пространство, грубят, пристают с неудобными вопросами, хотят чтобы ты жертвовал своим личным временем и так далее. Делают они это всё, потому что не знают, что с тобой так нельзя...

Установление личных границ на работе — это важная часть поддержания психоэмоционального благополучия. В условиях высокой нагрузки, постоянных дедлайнов и требований коллег и руководства многие сталкиваются с проблемой нарушения личных границ, что может привести к выгоранию, стрессе и снижению эффективности. Этот текст полезен для тех, кто работает в команде, часто сталкивается с перегрузками или испытывает трудности в установлении границ с коллегами и начальством. Невозможность сказать «нет», чрезмерные...