Постоянный стресс, вызванный экономикой, политикой и неопределённостью в других сферах нашей жизни, изматывает нас, оказывает влияние на наших детей. С таким состоянием нельзя мириться. О том, как противостоять собственным сильным негативным эмоциям, нам рассказал психолог-консультант Николай Яковлев. Итак, вот что нужно попробовать. 📌 Примите в себе то, что вы испытываете. Вы имеете право на сильные эмоции — злиться, бояться, испытывать подавленность. Это не значит, что с этими эмоциями ничего не нужно делать, — об этом дальше...

Жизнь полна непредсказуемых событий, которые могут вызвать сильный стресс у людей. Это может быть потеря работы, разрыв отношений, финансовые проблемы, заболевание близких или что-то еще. Когда вы чувствуете, что стрессовые ситуации начинают оказывать на вас сильное давление, может показаться, что у вас нет контроля над своими эмоциями. Однако есть множество способов, которые помогут вам успокоиться и справиться с ситуацией. 6. Придерживайтесь здорового образа жизни. Придерживание здорового образа...