Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...

Как успокоиться в стрессовой ситуации? Лучший способ – развить стрессоустойчивость, которая позволит снизить влияние внешних факторов на физическое и ментальное самочувствие человека. Выясните источники Постарайтесь понять происхождение нестабильного психоэмоционального настроения. Это может быть работа, дом, деньги, здоровье, коллеги и прочее. Проведите анализ своего состояния, определите, что вы чувствуете в стрессовых обстоятельствах. О чем думаете? Чего опасаетесь? При выявлении факторов стресса...