В жизни каждого человека случаются моменты, когда стресс захлестывает с головой. Сдача важного проекта, проблемы в отношениях, финансовые трудности – все это может выбить из колеи и заставить чувствовать себя подавленным, раздраженным или даже испуганным. Но помните: успокоиться можно, и справиться со стрессом – в ваших силах. 1. Осознайте свой стресс: 2. Примите меры: 3. Используйте техники релаксации: 4. Позаботьтесь о себе: 5...

Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...