Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Ко мне обращаются все больше клиентов с вопросом как успокоиться при панических атаках. В этой статье я расскажу 5 основных способов как справляться с паническими атаками на примере истории Ники. Панические атаки: начало Ника - собирательный образ моих клиентов. Нике около 30 лет и она всегда была склонна к личностной тревожности. С детства Ника переживала за родителей, сестру и бабушку, их здоровье и благополучие. Ника также волновалась при общении со сверстниками. Ей было важно, что о ней подумают люди, что скажут...