Уроки и лекции (особенно в ссузах или вузах, где могут собраться сразу несколько потоков — 60-90 человек), участие конференциях, защита научных работ, праздничные мероприятия и линейки… Часто в жизни нам приходится выступать перед большой аудиторией. И, по заверениям многих людей, даже после нескольких десятков выходов на сцену им бывает довольно трудно справиться с волнением. Что уж говорить о новичках, которые еще только находятся на этапе подготовки своей первой речи? Чтобы помочь вам развить...

Публичные выступления часто приносят личную и профессиональную выгоду и требуются во многих сферах. Но что делать, если сама мысль об этом приводит вас в ужас? Плохая новость в том, что страх существует не только в вашей голове, он реален физически. Хорошая новость — вы можете научиться справляться с этим, и необходимые шаги совсем не трудно выполнить. Существует ряд теорий о том, почему люди нервничают перед выступлением. Одна из них, в которой есть определенный смысл, предполагает, что если стоять...