Знакомо состояние "только тронь и ты взорвешься"?! Косой взгляд, небольшая ошибка близких, и вот ты уже в гневе высказываешь все, что думаешь. Громко, шумно и со скандалом. Порой даже бытовые мелочи начинают бесить: медленная загрузка страницы в интернете, пролитый стакан воды, ступенька, человек, который постоянно хлюпает носом, испорченная яичница. И чувствуешь себя огнедышащим драконом. Понимаешь, что взрываешься из-за пустяка, ситуация не стоит такой яркой реакции, а остановиться не можешь...

С одной стороны, хорошо, что мы можем злиться и гневаться. Это дает нам силы противостоять несправедливости. Но с другой стороны, не нужно слепо поддаваться эмоциям. Чтобы успокоить себя в приступе гнева, воспользуйтесь одним из этих приемов. 1. Спросите себя Задайте себе вопрос: было бы нормально, если бы другой человек так разозлился в аналогичной ситуации? Если да, то и вы не переживайте, а лучше разберитесь в собственных потребностях. 2. Подумайте Поразмышляйте, не прячет ли ваш гнев за собой...