Не выйти из себя и сохранить благоразумие, когда вы обижены, расстроены и сердитесь, очень сложно. Сегодня дадим вам простые советы, как не выйти за пределы поведения, о котором вы потом можете сильно пожалеть, и сохранить самообладание. Считайте до 100 и обратно Заставьте свой мозг переключиться хотя бы на время счета и вы поразитесь тому, что логическое мышление и способность принимать здравые решения вернутся к вам. Даже если вам хочется наломать дров, сперва сосчитайте до 100 и обратно. Прогуляйтесь...

Стресс присутствует в жизни любого человека: каждый день мы сталкиваемся с множеством ситуаций, многие из которых негативно отражаются на нашем настроении. Ссора с близкими, проблемы на работе, непредвиденные обстоятельства - все это может вызвать недовольство, раздражение, гнев и вывести из состояния равновесия. Как успокоится и взять себя в руки в критической ситуации? На вопрос отвечает психолог семейного центра «Печатники», кандидат психологических наук, Ирина Кутянова. 1) Дышите правильно...