Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

Успокоиться и перестать нервничать - это процесс, который требует времени и усилий. В нашем быстром и стрессовом мире, мы часто забываем о важности покоя и спокойствия. Однако, осознавая, что успокоение требует времени и усилий, мы можем начать вкладывать эти ресурсы в свое благополучие. В нашей современной жизни, заполненной стрессом и напряжением, успокоиться и перестать нервничать становится все более важным. Но как найти способ справиться с этими негативными эмоциями и достичь внутреннего покоя?...