Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

На работе, в семье мы довольно часто сталкиваемся с конфликтными ситуациями, которые выбивают из привычного ритма работы и заставляют переживать и нервничать. Как же бороться со стрессом?  Предлагая разобрать пару методик. Если вас вызывает руководство и вы прекрасно понимаете что, не за похвалами, необходимо перед тем как переступить порог заветного кабинета, сделать десять глубоких вдохов. Ритм сердца снизится и чувство беспокойства отступит. И вот вы уже стоите на "ковре провинившихся". Смотрите...