Мы все знакомы с тем, как волнение и стресс могут овладевать нами в самый неожиданный момент. Одно неприятное событие или неудача на работе и наше настроение рушится, а мы начинаем прокручивать в голове все возможные негативные сценарии. Но как перестать волноваться и вернуться к спокойствию? Как позволить себе быть счастливыми и раскрепоститься, несмотря на возникающие преграды и стрессовые ситуации? Сегодня я предлагаю вам одно простое упражнение, основанное на психологии, которое поможет вам быстро успокоиться и переключить свое внимание на более позитивные и конструктивные мысли...

Кто из нас не волновался перед походом на свидание с малознакомым, но интересным нам человеком? Думаю, большинство ответят положительно на этот вопрос. Чем ближе дата свидания, тем чаще в Вашей голове начинают звучать пессимистические нотки о том, что Вы (далее по списку): плохо выглядите; обнаруживаете, что поправились или сильно осунулись; прическа не та; одежды подходящей нет; денег на приличное место тоже нет; да и вообще вдруг предстоящее свидание обернётся полным крахом всех Ваших надежд? Все эти мысли заставляют изрядно понервничать...