Когда в мире случаются ситуации, подобные нынешней с пандемией коронавируса, людей начинает захлестывать тревога, которую еще и нагнетают СМИ. И если одни презрительно кривятся – «а, фигня, нас это не затронет», то другие начинают излишне нагнетать эмоции. Что говорят на этот счет священники, как всем нужно успокоиться и не вызывать панику, которая снижает иммунитет, ослабляет организм и шире открывает двери новому вирусу? Как успокоиться Состояние паники - вообще вредное для человека. Потому, что...

Мы все знакомы с тем, как волнение и стресс могут овладевать нами в самый неожиданный момент. Одно неприятное событие или неудача на работе и наше настроение рушится, а мы начинаем прокручивать в голове все возможные негативные сценарии. Но как перестать волноваться и вернуться к спокойствию? Как позволить себе быть счастливыми и раскрепоститься, несмотря на возникающие преграды и стрессовые ситуации? Сегодня я предлагаю вам одно простое упражнение, основанное на психологии, которое поможет вам быстро успокоиться и переключить свое внимание на более позитивные и конструктивные мысли...