Как успокоиться без таблеток и антидепрессантов 😀 ⚜️ Вы наверное замечали, что у психологов и инструкторов по медитации низкий, спокойный, чуть монотонный голос? Такой голос будто обволакивает, помогает расслабиться 😀 Это не случайно. Низкие звуки и ровный ритм действуют на нас особым образом. Они создают ощущение устойчивости и безопасности. Мозг слышит такой звук и «понимает», что всё спокойно, можно отпустить контроль 🧚‍♀️✨ В природе тоже есть такие звуки, и все они на знакомы. Это шум моря...