Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Состояние тревоги проходил каждый человек, и это переживают все люди. У меня по молодости много переживаний было перед экзаменами и важными встречами. Сейчас больше нервничаю по поводу своего здоровья и проблем в семье. А вообще, стала замечать, что состояние постоянной тревожности у меня бывает часто. Если оно не покидает меня долгое время, жизнь становится неспокойной, изматывающей. Я всегда хотела научиться побеждать это состояние. Тревожное состояние зависит от характера каждого человека. Каждый из нас по-разному реагирует на стрессы...