Представьте: вы лежите в постели, а мысли о завтрашнем дне кружатся в голове, словно вихрь, не давая уснуть. Или на работе вдруг охватывает паника перед простым разговором с коллегой. Тревожность — это не редкость, а реальность для миллионов людей. 360.ru разбирался, как появляется это состояние, какие сигналы подает организм, к чему может привести игнорирование проблемы и, главное, как с ней справляться. Тревожность представляет собой состояние повышенного беспокойства, когда человек ощущает угрозу, даже если реальной опасности нет...

Из-за быстрого темпа жизни люди начинают ощущать опасность и угрозу, которые в итоге перерастают в постоянную тревогу. Расскажем, как можно справиться с тревожностью самостоятельно. Причины тревоги К основным причинам относят: трудности на работе, проблемы в личной жизни, состояние здоровья, конфликты и окружение. Цифровое пространство также влияет на спокойствие человека. Постоянный поток новой информации способен оказывать дополнительный стресс и внушать людям страхи и комплексы. Как побороть тревожность 1...