Из-за быстрого темпа жизни люди начинают ощущать опасность и угрозу, которые в итоге перерастают в постоянную тревогу. Расскажем, как можно справиться с тревожностью самостоятельно. Причины тревоги К основным причинам относят: трудности на работе, проблемы в личной жизни, состояние здоровья, конфликты и окружение. Цифровое пространство также влияет на спокойствие человека. Постоянный поток новой информации способен оказывать дополнительный стресс и внушать людям страхи и комплексы. Как побороть тревожность 1...

Тревожность и стресс могут оказать серьезное влияние на наше ежедневное функционирование. Невроз, беспокойство и постоянное напряжение могут привести к ухудшению психического и физического здоровья. В таких случаях медитация может стать мощным инструментом для повышения психологического благополучия и снижения уровня тревожности. Что такое медитация и как она помогает в борьбе с тревожностью? Медитация - это практика, которая помогает начать тонкий процесс улавливания и управления своими мыслями и эмоциями...