Как быстро успокоить учащённое сердцебиение и вернуть эмоциональный баланс за 5 минут Случалось ли вам испытывать внезапное учащение сердцебиения во время экзамена или важной презентации? Представьте: вы сидите за столом перед аудиторией, сердце колотится так сильно, что кажется, будто оно вот-вот выскочит наружу. Вокруг тишина, но внутри нарастает паника. Вы чувствуете, как напрягаются мышцы живота, дыхание становится прерывистым, мысли скачут, теряя фокусировку… Это знакомо многим студентам, особенно когда нужно собраться с силами прямо здесь и сейчас...