Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Начнём Я расскажу про свои методы когда ПА ко мне пришли только и что мне на тот момент помогало . Почему на тот момент , по тому , что сейчас уже прошло больше 6 лет как они у меня начались ( кто не знает ) . Приступы у меня очень редкие , могут несколько лет вообще не появляться , а если и пробуют начаться то тут же получают отпор и отваливают 😂😂😂 Но для таких результатов Я очень многое в себе изменила . И сейчас хочу рассказать что мне помогало на начальных этапах ПА , когда я ещё не могла контролировать её ...