Если вам надо выступить перед большим количеством людей и у вас потеют ладони, скребет в животе, появляется комок в горле и другие неприятные симптомы, то читайте скорее статью ниже. Вы увидите, что страх публичных выступлений не такой уж и большой, как кажется😉 В стрессовой ситуации у нас происходит выброс адреналина, потому что мозг воспринимает выступление как опасность. Он готовит тело, даёт дополнительную энергию, чтобы в случае чего, хватило сил драться или быстро убежать. Это инстинкты...

Многие люди, если они не профессиональные спикеры, боятся выступать на публике. Конечно, степень этого страха зависит от индивидуальных психологических особенностей, но если вы дрожите и потеете перед выходом на сцену, знайте, что такая же реакция наблюдается у многих выступающих. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Университетом Чепмена, американцы больше боятся говорить на публике, чем, например, змей, насекомых, или гулянию по ночам в опасном районе. Исследования также показывают, что есть способы перебороть этот страх и меньше нервничать...