Для спортсменов крайне важен психологический момент. Можно идеально подготовиться, находиться в лучшей физической форме, соблюдать режим питания и тренировок, быть на 100% уверенным в победе и все равно проиграть. И не потому что противник сильнее, быстрее и лучше. Виновник этого недоразумения – предстартовое волнение, с которым помогает справиться такой специалист, как спортивный психолог. Национальная академия дополнительного профессионального образования обучает методикам психологической помощи спортсменам в рамках 4-месячного курса спортивной психологии...

Ночь перед важным событием.. Вы лежите в постели, а сон будто испарился. Мозг бесконечно прокручивает сценарии, стремительным потоком бегают мысли "А вдруг я провалюсь?", "Что подумают другие?", или даже "Мой звёздный час настал! ". Эти мысли, как липкая жвачка, застревают в голове и мешают успокоиться. Что происходит внутри? На физиологическом уровне тревога активирует симпатическую нервную систему — ту самую, которая отвечает за реакцию "бей, замри, беги". Сердце бьётся чаще, дыхание становится поверхностным, мышцы напряжены...