В жизни часто случаются ситуации, к которым трудно относиться спокойно. Как успокоить собственные нервы и набраться сил? Вот несколько интересных мнений и советов по этому поводу. Когда силы в борьбе с трудностями оказываются не равны, когда человеку становится непросто совладать с неприятностями окружающего мира, в таком случае пауза помогает собраться силами. Если, конечно, проблема не требует быстрого и радикального решения, то, если вы не можете сосредоточиться и успокоить себе нервы, то в таком случае важно выдержать паузу и просто немного побаловать себя...

Знакомо чувство, когда мир сжимается до размеров проблемы, сердце колотится, а внутри все сжимается в комок? Собеседование, важный звонок, конфликт, да и просто накопившаяся усталость — причин для тревоги миллион Хорошая новость в том, что успокоить нервную систему можно быстро, не прибегая к волшебным таблеткам. И для этого не нужна тихая комната и коврик для йоги. Эти техники работают где угодно: в офисе, в пробке, в очереди в супермаркете 🟣 Дышите «на 4 счета» Тревога сбивает дыхание. Мы...